news_header_top_970_100
16+
news_header_bot_970_100
news_top_970_100

Врач рассказал о восстановлении иммунитета после самоизоляции

Одну из главных ролей в нарушении функционирования иммунной системы играет психологический стресс.

(Казань, 21 июня, «Татар-информ»). Восстановить иммунитет, который снизился из-за режима самоизоляции, можно соблюдением режима, сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузкам. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на ведущего научного сотрудника Института медико-биологических проблем (ИМБП), заведующего лабораторией физиологии иммунной системы Сергея Пономарева.

«Для поддержания иммунореактивности рекомендуются сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация режима труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна и, конечно, позитивное мышление», — сказал Пономарев.

Ученые выяснили, что некоторые факторы изоляции, такие как психологический стресс, гиподинамия, изменение режима сон-бодрствование, снижение антигенной нагрузки могут привести к нарушению иммунной защиты организма.

По словам эксперта, одну из главных ролей в нарушении функционирования иммунной системы играет психологический стресс. Для того чтобы выявить нарушения, необходим развернутый иммунологический анализ. Но заметить снижение иммунитета можно и по косвенным признакам, например, по появлению герпеса, пояснил Пономарев.

news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100