Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Врач назвал пять продуктов, которые помогут повысить тестостерон
Диетолог советует есть яйца, брокколи, авокадо, чеснок и орехи.
(Казань, 21 ноября, «Татар-информ»). Есть пять доступных продуктов, которые помогут повысить уровень тестостерона в организме, заявил испанский диетолог Энкарни Перес. Об этом пишет «Российская газета».
Нормальный уровень тестостерона улучшает работу сердца, память и концентрацию внимания. Кроме того, этот гормон способствует увеличению мышечной массы, снижению усталости и помогает предотвратить диабет второго типа, анемию, сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.
Повысить уровень гормона помогут яйца, брокколи, авокадо, орехи и чеснок. «Это отличная пища, которую, согласно последним исследованиям, мы можем употреблять ежедневно. Яйца содержат витамин D, который повышает выработку тестостерона», — объяснил Перес.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»