Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для женщин и мужчин
Идеальный сон у мужчин должен длиться 7 часов и 42 минуты, а у женщин – 7 часов и 38 минут.
(Казань, 11 декабря, «Татар-информ»). Финские ученые выяснили оптимальную продолжительность сна для женского и мужского организма. Как пишет газета «Вечерняя Москва», с этой целью был проведен эксперимент, в котором приняли участие более 3700 женщин и мужчин. Наблюдения проводились в течение длительного времени.
В ходе исследования выяснилось, что идеальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 часов и 42 минуты. Женщинам для полноценного сна хватает 7 часов и 38 минут.
Ученые также отметили, что люди, спящие по 7-8 часов в сутки, намного реже болеют. Те же, кто спит менее 5 или больше 10 часов в сутки, попадают в зону риска по целому ряду заболеваний – от сердечно-сосудистых до простудных.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»