Татарстанский психолог объяснила, как не потерять рассудок при коронавирусе

(Казань, 3 ноября, «Татар-информ», Эвелина Киселёва). Медитация, практика самоуспокоения и терапия искусством поможет справиться с психологическими проблемами, вызванными Covid-19. Об этом на пресс-конференции в ИА «Татар-информ» рассказала медицинский психолог Госпиталя для ветеранов воин Казани Карина Бочкарева.

«Тяжелое протекание заболевания [Covid-19] на фоне хронических проблем со здоровьем значительно истощают психологические ресурсы. Близкие заболевших отмечают, что у переболевших коронавирусом значительно меняется фон настроения, — рассказала спикер. — Мы даем рекомендации пациентам прибегать к практикам самоуспокоения, к медитации, также рекомендуем терапию искусством: кинотерапию, музыкотерапию, библиотекатерапию».

Близкие заразившегося новой коронавирусной инфекцией должны общаться с ним так же, как и до болезни и избегать чрезмерной заботы.

Карина Бочкарева поделилась, что обычно пациенты жалуются на повышенную утомляемость, общую слабость, снижение памяти и концентрации внимания, нарушение сна, раздражительность и общую тревожность.

По словам психолога, часто у вылечившихся от Covid-19 возникает страх, пережитый во время заболевания, Карина Бочкарева посоветовала принять ситуацию и перейти к следующему этапу в своей жизни. Для этого нужно проработать свой страх и тревогу — в этом помогут только психологи. Самому себе назначать успокоительные препараты запрещено, подчеркнула спикер.

«Если после психологической реабилитации возникает какая-то проблема, и человек не справился, все-таки нужно и медикаментозное лечение. Мы отправляем его к психотерапевту», — отметила специалист.