Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Стало известно, как улучшить качество сна
Качество сна напрямую влияет на то, насколько хорошо организм отдохнет и восстановится.
(Казань, 23 июля, «Татар-информ). Чтобы улучшить качество сна, нужно правильно организованное спальное место. Об этом Радио Sputnik сообщил врач травматолог-ортопед Константин Терновой.
Качество сна напрямую влияет на то, насколько хорошо организм отдохнет и восстановится.
По мнению Тернового, основой здорового сна является правильно организованное спальное место. Так, считает эксперт, неправильно подобранный или низкокачественный матрас приведет человека к проблемам со спиной, нарушениям сна и, следовательно, хронической усталости и депрессиям.
Чтобы этого избежать, нужно остановить свой выбор на самых жестких и качественных матрасах. В процессе использования матрас периодически следует переворачивать, чтобы избежать «пролежней» на нем.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»