Пользователи компьютеров могут заработать компьютерный синдром зрения

(Казань, 25 марта, «Татар-информ»). Люди, которые проводят часы у монитора компьютера, рискуют значительно ухудшить свое зрение, развить признаки чрезмерного глазного напряжения и усталости, головной боли и чувствительности к свету.

Компьютерный синдром зрения - медицинское условие, признанное американской Оптиметрической ассоциацией. Компьютерный монитор наносит существенный вред зрительной системе, поскольку при его излучении и яркости люди вынуждены напрягать глаза, чтобы прочитать текст или рассмотреть картинку, говорят офтальмологи из Иллинойского колледжа оптиметрии.

Как вычислили врачи, 82 процента людей старше 18 лет дома, в учебном заведении или на работе вынуждены «просиживать» за компьютером. Около 42 процентов проводят за компьютером 3 или больше часов каждый день. В дополнение к проблемам зрения пользователи компьютеров часто испытывают мышечную боль в шее и плечах.

Медики в первую очередь рекомендуют регулярно проверять зрение. Для облегчения визуальной нагрузки они советуют не приближать голову близко к монитору и использовать фильтры света в компьютере. Для правильного баланса яркости необходимо уменьшить количество света верхней лампы в комнате или установить тусклую настольную лампу и зашторить окна. Наконец, добавляют эксперты, не забывайте моргать, чтобы дать отдых глазам, и каждые 20 минут полезно на 30 секунд отводить взгляд от монитора, сообщает АМИ-ТАСС.
***Ч