Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Пешие прогулки уберегут ноги от сосудистых болезней
Врачи рекомендуют совершать пешие прогулки или ходить по беговой дорожке по 40 минут три раза в неделю в течение не менее 6 месяцев.
(Казань, 15 января, «Татар-информ»). Американские ученые пришли к выводу, что ежедневная ходьба – хороший способ преодолеть периферическую артериальную болезнь, которая блокирует кровеносные сосуды в ногах, сообщает АМИ-ТАСС.
В исследовании принимали участие 156 человек. Все они занимались ходьбой всего по 6 минут на беговой дорожке. Это хватило, чтобы спустя полгода пациенты смогли самостоятельно проходить большие расстояния.
По словам физиологов Университета Миссури, ходьба обладает рядом важных преимуществ: обогащение кислородом крови, улучшение кровообращения и работы мышц, значительное увеличение активности и циркуляции коллатерального кровотока, благодаря чему происходит рост кровеносных сосудов в ногах. Для достижения наилучших результатов врачи рекомендуют совершать пешие прогулки или ходить по беговой дорожке по 40 минут три раза в неделю в течение не менее 6 месяцев.
***Ст
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»