Отсутствие сна отключает головной мозг

(Казань, 21 мая, «Татар-информ»). О том, что отсутствие возможности нормально выспаться вредно, ученые знают уже давно. И в который раз предупреждают – ночной сон в течение, как минимум, восьми часов необходим людям, так как лишение этого отдыха может привести к крайне неприятным последствиям. А последнее исследование американских ученых показало, что отсутствие сна отключает головной мозг.

Правда, происходит подобное всего на несколько секунд, но зато очень часто, едва ли не каждые 5-10 минут. Ученые выяснили это, замерив кровоток в мозге с помощью магнитно-резонансной томографии. Они заметили, как внезапно и часто сразу в нескольких областях мозга прекращается кровоток, а потом также резко возобновляется.
Это происходит без какого-либо осознанного участия человека, само по себе.

Чем меньше человек спит, тем чаще с ним это происходит. При регулярном недосыпе или же при отсутствии одной ночи сна результат практически один и тот же – мозг пытается «наверстать» упущенные часы отдыха за счет «самоотключения». Причем, происходит подобное у всех людей, возраст, пол или раса здесь значения не имеют. Конечно, кому-то для отдыха требуется меньше времени, кому-то больше, но при его недостатке результат один и тот же.

Человек не осознает происходящего в полной мере, он только замечает, что стал более рассеянным, что ему тяжелее усваивать новую информацию и реакции его на окружающий мир стали менее быстрыми. Часто люди понимают, что все дело – в отсутствии сна. И недостаток его порой может восполнить короткий отдых, возможность подремать час, а то и полчаса.

Но все же лучше, советуют ученые, перестроить свой график так, чтобы иметь регулярную возможность высыпаться и не пытаться заменить сон искусственными стимуляторами, вроде энергетических напитков или наркотических средств. Иначе мозг начнет давать сбои, и последствия подобного небрежного обращения с собственным организмом легко могут привести к катастрофе, сообщает Med.israelinfo.ru.

***х