Общество 23 февраля 2019 14:30

Отказ от обеденного перерыва может привести к нарушению сна и пищеварения

Эксперты рассказали, почему важно устраивать перерыв во время работы.

Скопировать ссылку

(Казань, 23 февраля, «Татар-информ»). Эксперты рассказали, в чем заключается ценность обеденного перерыва, сообщают «Известия» со ссылкой на The Guardian.

Так, отказ от обеда может привести к проблемам со здоровьем, нарушению сна и пищеварения.

Даже при коротком перерыве человек становится более продуктивным и менее подверженным стрессу. Отдых продолжительностью пару минут каждые полчаса может снизить риск появления боли в шее и плечах, считают специалисты.

Эксперты подчеркивают, что перерыв важен именно приемом пищи: если человек будет во время отдыха сидеть в соцсетях, никакого положительного эффекта от этого не будет.

#Здоровье

Рубрики

Спецпроекты

Татар-информ

Мы в соцсетях

Отказ от обеденного перерыва может привести к нарушению сна и пищеварения