<i>Отгуляли.</i> </br>Овсянка, сэр!
Скопировать ссылку
После длинных новогодних каникул, во время которых многие наши сограждане вылезали из-за праздничного стола, только чтобы поспать, самое время устроить генеральную уборку организма.
В идеале главной послепраздничной едой должны стать свежие овощи и фрукты. Свинину, баранину, копчености, да и вообще все жирное, острое, жареное пора отправить в отставку.
Желудок будет благодарен, если на завтрак ему предложат овсяную кашку, а на обед - легкий вегетарианский супчик.Для удаления накопившихся шлаков и токсинов самое время устроить разгрузочный день, например на кефире. Кстати, если войти во вкус и повторять «кефирную» разгрузку каждые выходные, то через месяц не только весь организм очистится, но и уйдут набранные за каникулы лишние килограммы.
Петрушка, бананы, яблоки, свекла - кладезь клетчатки, а свекла к тому же позаботится о печени, которая после новогодних «пике» больше всего нуждается в помощи.
«В тему» будут и морковные салатики: морковь снижает интоксикацию не только за счет балластных веществ, но и благодаря своим великолепным дезинфицирующим свойствам.
Прекрасный адсорбент - рис, причем коричневый рис является самым прилежным чистильщиком.
Картофель помимо прочих полезностей богат клетчаткой, поэтому после обильных застолий картошечка в мундире - то, что доктор прописал.
© Редакция приложения к районным и городским газетам РТ. Главный редактор - Ольга Мачнева.