Обратить внимание на сердце никогда не поздно, считают американские кардиологи

(Казань, 10 июля, «Татар-информ»). Начать заботиться о здоровье своего сердца можно в любом возрасте, даже если вы никогда не занимались спортом и не придерживались правильного питания, уверены медики. 4-летнее исследование 16 тыс. человек, проведенное в университетах Южной Каролины и Гарварда (США) доказало, что перемена образа жизни и диетических привычек позволяет улучшить сердечную функцию хоть в 30 лет, хоть в 60. Результаты научного эксперимента в очередной раз подтвердили правомерность утверждения, что никогда не поздно обратить внимание на свое здоровье.

По мнению медиков, 4 правила против сердечно-сосудистых болезней включают употребление 5 фруктов и овощей ежедневно, физическую активность, по крайней мере по 2,5 часа в неделю, отказ от курения и поддержание веса в норме. Эти действия в совокупности на 40 процентов понижают риск преждевременной смерти и на 35 процентов - вероятность развития сердечных проблем. Конечно, чем раньше вы поменяете образ жизни, тем лучше, но даже в середине жизни можно добиться хороших результатов, если человек начнет беречь свое сердце, сообщает АМИ-ТАСС.
***Ч