news_header_top_970_100
16+
news_header_bot_970_100
news_top_970_100

Названы продукты, которые сохранят молодость кожи

Замедлить процесс старения можно с помощью низкобелковой диеты.

(Казань, 26 июля, «Татар-информ»). Сохранить здоровье и молодость кожи поможет употребление овсянки, орехов и других продуктов. Об этом информируют «Известия» со ссылкой на исследование ученого из Эдинбургского университета доктора Рупи Ауйлу.

Некоторые продукты, сообщил специалист, помогут выглядеть и чувствовать себя молодо. В список он включил прежде всего те продукты, которые содержат антиоксиданты, коллаген и минералы.

«Ежедневно употребляя большое количество фруктов и овощей, вы получаете множество растительных элементов, которые уравновешивают избыточное воспаление, уменьшают повреждения и защищают клетки по мере их старения», — говорится в издании.

Также ученый рассказал, что замедлить процесс старения можно с помощью низкобелковой диеты.

Желающим надолго сохранить молодость и красоту кожи стоит добавить в ежедневный рацион орехи, семена и прочие продукты с высоким содержанием клетчатки. Также помогут сохранить здоровье яйца, овсянка, имбирь, брокколи и лосось.

И, наоборот, негативный эффект на кожу оказывает пища, богатая железом, к примеру красное мясо.

news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100