Минздрав РТ назвал правила безопасного загара

(Казань, 14 июля, «Татар-информ», Эвелина Киселева). Чтобы максимально зарядиться положительной энергией на всю зиму и принимать солнечные ванны без последствий, в Министерстве здравоохранения РТ перечислили правила безопасного загара для жителей республики.

«Желание человека быстрее и сильнее загореть бывает настолько велико, что он порой не учитывает, что организм не может мгновенно приспособиться к резким изменениям температуры окружающей среды», — говорится в сообщении.

Пребывание на солнце наиболее опасно в безветренную погоду при высокой влажности. Такая погода может привести к солнечным ударам и ожогам.

«Наиболее распространены солнечные ожоги первой степени. Для них характерно покраснение и болезненность кожи. Более длительное воздействие солнечного излучения приводит к ожогам второй степени — с образованием волдырей, наполненных жидкостью. Человек со светлой кожей может получить солнечный ожог всего за 15—30 минут. Первые симптомы солнечного ожога проявляются через 2—6 часов после поражения», — отметили в пресс-службе.

 Неумеренный загар может привести к следующим последствиям:

— повышение риска развития рака кожи;

— обострение системных заболеваний, в особенности кожных;

— появление катаракты;

— устойчивая пигментация;

— преждевременное старение кожи.

В ведомстве поделились, что секрет безболезненного загара заключается в терпении и последовательности. Для того, чтобы его получить, следует придерживаться нескольких правил:

— опасаться прямых солнечных лучей в самое жаркое время — между 11 и 15 часами дня;

— принимать первые солнечные ванны в течении 15—20 минут, затем время пребывания на солнце постепенно можно увеличить до двух часов (максимально);

— лучше загорать в движении, принимать солнечные ванны в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды;

— голову следует укрыть легким светлым головным убором, носить лучше светлую одежду;

— особую заботу нужно проявить о детях — не позволять долго находиться на солнце детям до трех лет, ни на минуту не оставлять их без присмотра;

— в жаркое время необходимо пить больше негазированной воды, кваса, морса, так как от сладких напитков и концентрированных соков жажда только увеличится;

— использовать кремы, защищающие от ожогов (SPF от 30 до 50) до и после загара.

Также в министерстве рассказали, как правильно лечить солнечные ожоги.

«В первую очередь прикройте обгоревшие участки от солнца, уйдите в тень. Необходимо снять боль, увлажнить кожу и снизить ее температуру. Сделайте влажные компрессы из отвара ромашки (1 столовая ложка на 1 литр воды), меняйте их каждые 3-5 минут», — отметили в пресс-службе.

Затем следует нанести на пораженный участок увлажняющий крем без отдушек, а от обтирания одеколоном лучше воздержаться. Также следует много пить, так как горячая кожа испаряет жидкость. После получения ожога в течение трех-четырех дней лучше воздержаться от пребывания на солнце.

«При глубоких ожогах с пузырями на покрасневшей коже не занимайтесь самолечением — обращайтесь за помощью к врачу», — заключили в пресс-службе.