Медики рекомендуют в Рамазан придерживаться принципов здорового питания

(Казань, 25 июня, «Татар-информ»). Медики Татарстана предупреждают, что воздержание от пищи в Рамазан недопустимо для людей, имеющих проблемы со здоровьем.

«Я бы не советовал держать уразу тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или сердечно-сосудистой системой, а также пожилым людям, поскольку есть риск возникновения осложнений. Во время поста в течение всего дня - от восхода солнца до заката - запрещается не только есть, но и пить. В жаркие дни такой режим может привести к обезвоживанию организма. Поэтому в вечернее и ночное время необходимо восполнять запасы жидкости минеральной водой, морсами, соками», - сообщил в интервью ИА «Татар-информ» гастроэнтеролог ГАУЗ «Межрегиональный клинико-диагностический центр» Айдар Хамидуллин.

Что касается питания, то, по его словам, необходимо употреблять легкую пищу: овощи, фрукты, каши, кисломолочные продукты, нежирное мясо… Нежелательно употреблять жирное, соленое, маринованное, сладкое и другие трудноперевариваемые продукты.

«Если человек принял решение держать уразу, то ему, безусловно, нужно внимательно относиться к своему здоровью: следить за сердечным ритмом и артериальным давлением, не допускать болей в желудке. Если возникают какие-либо сбои в работе организма, необходимо сразу обратиться к врачу», - подчеркнул А.Хамидуллин.

***К