Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Медики перечислили простые продукты, повышающие продолжительность жизни
Полезны продукты, способствующие поддержанию кровяного давления в норме.
(Казань, 25 сентября, «Татар-информ»). Одним из основных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний является высокое кровяное давление. Соответственно, поддерживающие его в норме продукты способствуют увеличению продолжительности жизни, напомнили врачи. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на портал MedicalXpress.
«Определенную пищу стоит включить в рацион и гипертоникам, так как она даже может помочь сократить количество необходимых пациенту лекарств», – уточнили при этом специалисты.
Так, необходимые человеку каждый день от 1000 до 1300 мг кальция можно получать из таких продуктов, как молоко и йогурт.
Способствуют поддержанию нормального давления и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся, в частности, в семенах льна. Их необходимо употреблять в измельченном виде – примерно две столовые ложки в сутки.
Кроме того, помогают регуляции кровяного давления чеснок и травяной чай – например, напиток из гибискуса (каркаде), добавили медики.
Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что в Минздраве РФ назвали необходимые для укрепления иммунитета продукты.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»