Короткий отдых во время умственной работы позволяет мозгу быстрее работать

(Казань, 3 октября, «Татар-информ»). Многие люди, занятые интеллектуальным трудом, нередко проводят долгие часы в поисках решения той или иной проблемы. Таких творческих мук можно легко избежать – достаточно всего лишь на несколько минут отвлечься от работы, утверждают психологи школы Келлогг при Северо-западном университете (США), Университета Торонто (Канада) и Radboud University (Нидерланды).

Однако, по словам исследователей, отвлекаться на другие дела или развлечения во время умственной работы полезно только в том случае, если отдых сопровождается периодом сознательного мышления. Специалисты отметили, что постоянная умственная сосредоточенность может быть эффективной исключительно при решении легких проблем, а для сложных вопросов необходимо дать мозгу время и отдых.

Неврологи провели эксперимент для проверки своей гипотезы: в нем добровольцам предлагалось пройти тест, определяющий творческий потенциал личности. Цель теста заключалась в том, чтобы придумать к трем словам четвертое слово, объединяющее троицу по смыслу. Например, если три представленных слова были "сыр", "трава" и "глаза", то правильным ответом считалось добавление прилагательного "зеленый": сыр с плесенью, зелень травы и зеленый цвет глаз.

В течение пяти минут после теста участникам предлагалось либо продолжать концентрировать мысли на разрешении задачи, либо пройти тест, совершенно не связанный с прежним заданием. После пятиминутного интервала обе группы участвовали в лексическом тесте: людям показывали несколько карточек со словами, и надо было как можно быстрее указать на английские слова. Эти карточки содержали и ответы на предыдущие словесные задания, к которым участники возвращались под конец лексического теста.

Оказалось, что люди, которые отвлекались от составления четверки слов, быстрее и лучше проходили как творческий, так и лексический тесты. Согласно выводам ученых, наше сознание результативнее работает при принятии линейных, аналитических решений, а для сложных задач необходимо отвлечься от поставленной цели - тогда, в конечном счете, можно будет воскликнуть "Эврика!", сообщает АМИ-ТАСС.
***х