Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Исследователи определили худшую позу для сна
При отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине и другим негативным последствиям.
(Казань, 23 сентября, «Татар-информ»). Худшей по своим последствиям для здоровья позицией для сна оказался сон на животе. К такому выводу пришли американские исследователи из Клиники Майо, пишет издание Bustle.
Дело в том, что при отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине. Проблемы с позвоночником сказываются также на шее и суставах, которые могут онеметь. Кроме того, во время сна на животе трудно дышать полной грудью, отмечают медики.
При этом сон на животе может уменьшить храп и снизить риск апноэ во сне, констатирует издание.
Для снижения нагрузки на позвоночник ученые рекомендуют подкладывать еще одну подушку под таз и нижнюю часть живота, замечает газета «Известия» со ссылкой на сайт клиники.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»