Ильсур Метшин: "Казань должна стать самым здоровым городом в России"

(Казань, 14 сентября, «Татар-информ», Сергей Семеркин). В преддверии Универсиады-2013 Казань должна стать самым здоровым городом в России. Об этом заявил мэр города Ильсур Метшин сегодня на "деловом понедельнике" в мэрии. "Стать здоровыми - это в наших силах", - считает он.

По инициативе мэра по всему городу будет распространена брошюра, пропагандирующая здоровый образ жизни. В сборнике в простой и доступной форме будет описано, как правильно питаться, как заниматься физкультурой и спортом, разъяснены негативные последствия курения и употребления алкоголя. Также в столице Татарстана появится социальная реклама, направленная на формирование здорового образа жизни.

В своем докладе на совещании начальник Управления здравоохранения исполкома Казани Рамиль Ахметов отметил, что в структуре формирования здорового образа жизни на долю здравоохранения приходится лишь 10 процентов. Наследственность составляет - 18-22 процента, состояние окружающей микро- и макросреды - 17-20 процентов. Образ жизни составляет 49 до 53 процентов.

По его словам, современная медицина делает очень многое, чтобы предупредить общество от эпидемий, разрабатывает и реализует формы и методы борьбы с болезнями современного человека, достигая в этом определенных успехов. "При этом индивидуальная профилактика зависит в первую очередь от самого человека, и это 50 процентов успеха", - подчеркнул Рамиль Ахметов.

По словам начальника управления, одной из главных причин большей части болезней является неподвижный и малоподвижный образ жизни. Наблюдения показывают, что у людей, занимающихся регулярными физическими упражнениями, снижается риск смерти от "болезней цивилизации", таких как инфаркт, инсульт, рак - в 3 раза.

Опыт изучения двигательной активности населения разных возрастов показывает, что взрослый человек должен в среднем делать от 10 до 15 тыс. шагов в сутки, в пожилом возрасте - не менее 6-8 тыс. шагов, то есть в день проходить от 5 до 7 км.

Даже такие минимальные, но регулярные физические упражнения снижают уровень холестерина, что является профилактикой атеросклероза, активизируют противосвертывающую систему, а это профилактика образования тромбов, укрепляют иммунную систему человека. И при этом надпочечники выделяют в кровь "гормоны хорошего настроения" - эндорфины.