Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Геннадий Онищенко порекомендовал россиянам в жару следить за режимом питья и питания
Физические нагрузки следует ограничить.
(Казань, 4 августа, "Татар-информ"). Длительное нахождение на открытом воздухе не рекомендуется, россиянам необходимо следить за режимом питья и питания. Такие рекомендации в прямом эфире радиостанции "Эхо Москвы" дал главный государственный санитарный врач РФ и руководитель Роспотребнадзора Геннадий Онищенко.
По его словам, очень важен питьевой режим. "Мы выделяем влагу, происходит сгущение крови, теряются микроэлементы. Надо вписать в дневной рацион 2-2,5 литра воды, кисломолочных продуктов. Газированную воду пить не рекомендуется. Также не надо пить холодную воду, потому что это чревато заболеванием верхних дыхательных путей. 15-20 градусов - нормальная температура питья", - советует глвный санврач РФ.
Физические нагрузки следует ограничить. Необходимо состояние покоя. Онищенко также рекомендует защитные маски, их надо носить увлажненными. Также следует обратить внимание на влажную уборку помещения. Одеваться по сезону, отдавая предпочтения натуральным тканям.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»