news_header_top_970_100
16+
news_header_bot_970_100
news_top_970_100

Диетолог назвала самые вредные для организма продукты

Возглавили антирейтинг колбасные изделия.

(Казань, 18 июля, «Татар-информ»). Колбаса, выпечка и газировка вошли в список самых вредных продуктов. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолога Елену Кален.

Возглавили антирейтинг продуктов, которые нужно исключить из рациона для сохранения здоровья, колбасные изделия. Основная причина их вредности — «огромное количество жира, соли и красителей» в составе. Постоянное употребление этих продуктов способно вызвать серьезные нарушения в функционировании почек и печени, снизить эластичность кожи.

Следующий вредный продукт — сдобная выпечка. Кален отметила, что булочки, пироги и белый хлеб обладают высоким гликемическим индексом, что непосредственно влияет на уровень глюкозы в крови.

«Скачки глюкозы могут привести к развитию сахарного диабета. Помимо этого, дрожжи вызывают вздутие живота и ухудшают работу кишечника», — заметила диетолог.

Также специалист призвала убрать из рациона фастфуд, так как всевозможные бургеры, картофель фри и хот-доги перенасыщены трансжирами и солью. Употребление этих блюд нарушит водный баланс, вызовет отеки и негативно повлияет на состояние кожи.

Кроме того, вредными для здоровья диетолог считает газированные напитки и молоко, в которых содержатся фосфорная кислота и лактоза соответственно. 

Фосфорная кислота вымывает из организма такие элементы, как кальций и магний, что увеличивает риск возникновения остеопороза. Лактоза же тяжело усваивается организмом и способна повлечь образование газов и вздутие живота.

news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100