news_header_top_970_100
16+
news_header_bot_970_100
news_top_970_100

Диетолог назвала продукты, без которых не получится похудеть

По словам эксперта, желающие сбросить вес должны пить много воды.

(Казань, 28 июня, «Татар-информ»). Без присутствия в рационе клетчатки похудеть невозможно. Поэтому желающим сбросить лишний вес нужно есть больше овощей. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, пишет газета «Вечерняя Москва».

«Прекрасны в процессе похудения все капустные. В капусте содержится тартроновая кислота, которая мешает углеводам, которые мы поглотили, превращаться в жиры», — отметила медик. И добавила, что женщины с заболеваниями щитовидной железы перед включением в свой рацион этого овоща должны проконсультироваться со специалистом.

Кроме того, Соломатина рекомендовала пить много воды и есть содержащие ее в больших количествах овощи — например, огурцы.

Помимо этого, эксперт посоветовала есть больше сельдерея и стручковых, так как последние содержат понижающие уровень сахара в крови вещества. Полезны и стимулирующие обмен веществ приправы: имбирь, черный и красный перец.

Диетолог также предложила заменить сахар при добавлении в напитки корицей и ванилью, а вместо сладостей включить в рацион семечки и орехи.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что врачи назвали способы похудеть без занятий спортом.

news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100